TREN SUPERIOR

 El entrenamiento al mismo tiempo con sportswing mejorara en todo momento:

  • Los Estabilizadores  de hombro, escápula, cabeza y parrilla costal, tan perjudicados cuando les utilizamos para ayudar a los ejecutores del gesto deportivo.
  • Los movilizadores: que realizan la actividad tipo bíceps, tríceps, musculatura del antebrazo, dorsal ancho, serrato, deltoides, etc. Se verán muy favorecidos al entrenar a través de sportswing ya que mejora su potencia y resistencia muscular.
  • La consistencia: de las fibras musculares, su elasticidad, su capacidad de elongarse, su capacidad de contractibilidad y la prevención de su distensión y rotura.
  • Igualar: el trabajo de ambos hemicuerpos ya que numerosos son los deportes en los que reina el uso asimétrico del tronco y de las extremidades en este caso superiores.

TREN INFERIOR

  • La Elasticidad: de la cadena posterior tan perjudicada en los mismos, se ve incrementada a través de todos los ejercicios de estiramiento y flexibilización que permite realizar sportswing.
  • Mejorar la estabilidad: de la región lumbopélvica de manera que el riesgo de lesión de miembros inferiores es mucho menor.
  • Fuerza Potencia y Elasticidad: de la musculatura movilizadora de los miembros inferiores.
  • Mejora de la proporcion: Mejora de la propiocepción de los movimientos rápidos que se producen durante estas actividades deportivas.
  • Mejora de la postura: Establecimiento de posturas y fuerzas más simétricas de lo que el deporte citado en sí mismo produce.

POSTURA Y ESTABILIZACIÓN DEL TRONCO

La estabilización del sistema craneosacro, es clave para que la columna vertebral no sufra lesiones. Algunas de las ventajas del uso de sportswingstyle:

  • Estabilización: de cada región de la columna: hombros, cabeza, escápulas, dorsales y caja torácica, región lumbar y pelvis…
  • Estiramiento de la musculatura superficial del tronco :
  • Tonificación: de la musculatura responsable de la postura morfoestructuralmente más neutra para cada morfotipo humano, propio de cada individuo e inigualable.
  • Fortalecimiento: Mejora de la propiocepción de los movimientos rápidos que se producen durante estas actividades deportivas.